¿Qué es la fosfatidilserina? 4 fantásticos beneficios

¿Alguna vez ha oído hablar de la fosfatidilserina? La mayoría de la gente nunca ha oído hablar de ella, pero ¿creería usted que está presente en cada una de las células humanas? Sí, es verdad. La fosfatidilserina tiene muchas funciones vitales en todos los tejidos y órganos del cuerpo, pero lo más importante es que es un elemento clave para los miles de millones de células del cerebro.

La fosfatidilserina es producida por el cuerpo, pero la mayor parte de su ingesta proviene de los alimentos. Cuando la comida no es suficiente o tiene una mayor necesidad de esta molécula vital, los suplementos son otra opción.

Se utiliza como tratamiento natural para la enfermedad de Alzheimer y también para mejorar las capacidades cognitivas, la depresión, el TDAH y la mejora del rendimiento deportivo.

¿Qué es la fosfatidilserina?

La fosfatidilserina (PS) es un fosfolípido que contiene aminoácidos y ácidos grasos. Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA funcionan sinérgicamente con PS para proporcionar los componentes básicos de las membranas celulares saludables. El cuerpo humano puede producir fosfatidilserina, pero obtiene la mayor parte de lo que necesita de los alimentos.

Los fosfolípidos, que rodean a todas las células, son moléculas esenciales que brindan estructura y protección celular.

Los fosfolípidos se alinean y se organizan en dos capas paralelas conocidas como bicapa de fosfolípidos. Esta es la capa que forma las membranas celulares y es fundamental para la capacidad de funcionamiento de cada célula.

¿Cuál es la función principal de la fosfatidilserina en el cuerpo humano?

La fosfatidilserina es esencial para mantener toda la actividad celular, especialmente en el cerebro. La investigación también muestra que es importante para:

  • Formación de matriz ósea
  • Reparación y eliminación de células por parte del sistema inmunológico
  • Coordinación de los latidos del corazón
  • Secreción de hormonas por las glándulas suprarrenales
  • Función testicular

4 principales ventajas de la fosfatidilserina

1. Puede mejorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es una forma de demencia que puede privar a las personas de la capacidad de pensar con claridad, realizar actividades diarias y, en última instancia, recordar quiénes son.

Los suplementos de fosfatidilserina nootrópicos pueden aumentar los niveles de sustancias químicas cerebrales involucradas en la memoria y mejorar la comunicación de las células cerebrales. Si bien no es una cura, la ingesta de fosfatidilserina puede mejorar algunos síntomas de la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

La PS parece ser más eficaz en personas con síntomas menos graves. Sin embargo, la fosfatidilserina parece ser menos eficaz con el uso prolongado.

2. Lucha contra la depresión

Los estudios muestran que los pacientes con depresión tienen un flujo sanguíneo deficiente a varias regiones del cerebro. Tener una deficiencia de omega-3 es una condición de salud que puede reducir el flujo sanguíneo normal al cerebro. La deficiencia de omega-3 también causa una reducción del 35% en los niveles de PS en el cerebro.

Cuando alguien está deprimido, por lo general tiene un bajo contenido de omega-3 y PS. Tiene sentido que un aumento en la ingesta de PS a través de alimentos y / o suplementos pueda ayudar a combatir la depresión.

La fosfatidilserina también afecta los niveles de neurotransmisores en el cerebro relacionados con el estado de ánimo, y las investigaciones han demostrado que puede reducir la gravedad de la depresión.

Algunas investigaciones también indican que la fosfatidilserina reduce la ansiedad y el estrés al atenuar la respuesta del cortisol en el cuerpo.

3. Ayuda a los síntomas de la enfermedad de Parkinson

La enfermedad de Parkinson es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso que provoca la pérdida de movimiento intencional. Por lo general, los pacientes de Parkinson pierden la capacidad de hablar correctamente, tienen dificultad para caminar e incluso pueden experimentar temblores.

No existe una causa específica conocida, pero las personas con Parkinson experimentan la muerte de las células cerebrales que producen dopamina, que es responsable de enviar señales a las áreas del cerebro que se ocupan del movimiento. Cuando estas células cerebrales mueren, el cerebro comienza a perder la capacidad de decirle al cuerpo cuándo y cómo moverse, lo que provoca los síntomas de la enfermedad de Parkinson.

La fosfatidilserina es la clave para el correcto funcionamiento del cerebro, y las personas con Parkinson a menudo tienen niveles bajos de fosfatidilserina. En un estudio, tomar 100 miligramos de PS tres veces al día mejoró el estado de ánimo y la función cerebral en personas con Parkinson.

4. Mejora los síntomas del TDAH

Para las personas diagnosticadas con TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad), se ha demostrado que la fosfatidilserina ayuda al aumentar la concentración mental, promover la memoria y la cognición, mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés mediante la reducción de los niveles de cortisol.

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