¿Estás buscando una forma efectiva de mejorar tu cuerpo y adoptar un estilo de vida saludable? Mar Planas y su método de entrenamiento de fuerza para mujeres pueden ser la respuesta que estás buscando. Mar es una reconocida entrenadora de fitness que ha desarrollado una metodología única y efectiva para trabajar el cuerpo de las mujeres. A través de su plataforma digital, Itzazo Fitness, ofrece entrenamientos personalizados y adaptados a la realidad de cada mujer, con el fin de lograr una transformación total en 90 días.
El enfoque de Mar Planas es diferente al de muchos entrenadores de fitness.
Su plan de entrenamiento no solo se enfoca en el aspecto físico, sino también en el bienestar emocional y mental de sus clientas.
Para Mar, el entrenamiento de fuerza es clave para lograr resultados duraderos y transformaciones corporales gratificantes.
La metodología de entrenamiento de Mar se basa en las últimas evidencias científicas y se centra en el entrenamiento de fuerza para mujeres. Además, enseña a sus clientas a optimizar el tiempo en el gimnasio mediante rutinas diseñadas específicamente para perder peso y ganar músculo.
La comunidad de mujeres empoderadas de Mar es un claro ejemplo de cómo su enfoque de entrenamiento y coaching ha transformado vidas. Las mujeres que han participado en su programa han logrado alcanzar sus objetivos deseados gracias a su metodología disruptiva y efectiva.
Un testimonio que ilustra la efectividad del método de entrenamiento de Mar es el de Cecilia.
Como muchas otras mujeres, Cecilia había luchado durante mucho tiempo con fluctuaciones de peso y había probado distintas formas de ejercicio y dieta sin encontrar algo que le funcionara a largo plazo. Fue entonces cuando decidió probar el método de entrenamiento personalizado de Mar.
Desde el principio, Cecilia notó una gran diferencia en su enfoque hacia el ejercicio y la alimentación. Mar se centró en su situación y adaptó su plan de entrenamiento y nutrición a sus necesidades específicas. Esto le permitió a Cecilia aprender cómo comer y entrenar de manera saludable y sostenible, sin ansiedad ni restricciones extremas.
El método de entrenamiento de Mar también se enfoca en aspectos emocionales y mentales del cambio de estilo de vida.
Cecilia destacó la importancia que esto tuvo en su proceso. Aprendió la disciplina, la perseverancia, la determinación y la paciencia necesarias para lograr resultados.
Gracias al compromiso de Cecilia con el plan de entrenamiento, logró ver mejoras visibles en su cuerpo y fortaleció su estructura muscular, mientras que la grasa disminuyó. Pero lo más importante para ella fue adoptar un estilo de vida saludable y sostenible, algo que antes le había resultado difícil de mantener.
El método de entrenamiento de Mar Planas es efectivo porque se basa en la ciencia y la práctica, y es efectivo en todos los niveles de condición física. El enfoque de Mar no solo se enfoca en obtener un cuerpo fit como mujer, sino también en el bienestar emocional y mental de sus clientas. Ella cree que la transformación del cuerpo comienza con la transformación de la mente.
